Talleres Fitness & Salud

Los Talleres que ponemos a su disposición son actividades de Promoción de la salud y de la Calidad de vida, abarcando también aspectos sociales, estos buscan mejorar la motivación, sentido de pertenencia y bajar los niveles de estrés de los participantes de su institución, además de permitir realizar otras actividades que mejoran la autoestima y motivación personal.

Nuestros talleres:

• Vida Saludable y Autocuidado: este taller busca el entregar herramientas y conocimientos para poder llevar una vida saludable en términos físicos, mentales y emocionales.
• Taller de Baile:a través de la práctica de bailes de salón entregamos herramientas sólidas de socialización, pudiendo ser enfocado al trabajo específico de alguna habilidad interpersonal.
• Taller Deportivo: por medio de la práctica deportiva en equipo buscamos el disminuir la sensación de estrés de las personas como también potenciar el trabajo en equipo y toda su transversalidad.
• Taller de Condición Física: la práctica sistemática de actividad física y ejercicio físico localizado mejora el rendimiento humano en todas sus dimensiones, ésta es una buena manera de ponerse en forma.
• Taller de Alimentación Saludable: una buena alimentación es fundamental para poder llevar una vida sana, a través de este taller entregamos los conocimientos necesarios para poder realizar un cambio en tu alimentación.
• Taller de Terapia Corporal: utilizando implementos como bastones, pelotas o elásticos nos conectamos con nuestro cuerpo y redescubrimos nuestra corporalidad.
• Taller de Espalda Sana: una buena postura en el trabajo es fundamental para evitar molestias o lesiones, enseñamos desde como sentarse bien hasta como evitar posibles lesiones.
• Taller de Manejo de Estrés: el poder evitar situaciones de estrés o saber como controlarlo permitirá un mejor desarrollo de cada persona tanto en su entorno laboral como familiar.
• Curso de Masaje Básico: a través de este taller los participantes podrán aprender técnicas básicas de masaje y ciertas manipulaciones.
• Taller Fitness Laboral: consiste en aumentar la capacidad física de los participantes mediante la práctica sistemática de ejercicio físico con pesos.
• Taller Profitness-ball: sistema de actividad física utilizando como implemento una pelota de goma, sobre ella se realizan los ejercicios y actividades.
• Taller de Pilates: a través de ésta nueva técnica de actividad física ayudamos a los participantes a mejorar su condición física.
• Taller Tai Chi laboral: consiste en un taller de movimiento y meditación en conexión con el medio y tu ser interno.
• Taller de Biowalking: novedoso y vanguardista programa de caminata con bastones, recorre tu ciudad o logra pequeñas cumbres junto a tus compañeros, lo importante es querer dar el primer paso.
• Taller de Deporte Aventura: por medio del deporte aventura trabajaremos nuestros miedos, capacidad de liderazgo y trabajo en equipo siempre con fines recreativos, ven a conocer tus límites.
• Taller FitRunners: quisiste alguna vez correr en carreras de 5, 7, 10 o 21 km.??? Nosotros te ayudamos a lograrlo de forma personal o como equipo.
• Taller de Folklore: ésta es la oportunidad de aprender a bailar cueca o algún baile tradicional chileno como corresponde.